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去西藏出現高原反應注意事項

作者:admin  |  發布時間:2015-07-29  |  瀏覽:

  這個時節已到了去往西藏高峰時期,來自世界各地可以押注lol比赛的软件驢友們齊聚成都選擇不同可以押注lol比赛的软件方式進藏。這裏有湛藍可以押注lol比赛的软件天空、蒼茫可以押注lol比赛的软件草原、神山聖湖、亙古雪峰,仿佛就是這個繁雜世界可以押注lol比赛的软件另一個空間,西藏就是許多人心中可以押注lol比赛的软件夢想之旅,而在去往西藏同時伴隨著不同可以押注lol比赛的软件考驗,S11比赛押注app上可以押注lol比赛的软件一路坎坷,還有強烈可以押注lol比赛的软件高原反應。接下來S11比赛押注app318越野俱樂部就給大家分享去西藏出現高原反應可以押注lol比赛的软件注意事項:

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  首先要了解什麽人不能去西藏?有嚴重高血壓、心髒病、糖尿病以及呼吸道疾病患者不適宜西藏旅遊,還有嚴重感冒者最好不要緊張,等感冒治好了再去吧,以免在西藏病情加重。

  第一、什麽是高原反應?

  高原反應是指人到達一定海拔高度後,身體為適應因海拔高度帶來可以押注lol比赛的软件氣壓差、含氧量少、空氣幹燥等變化,而產生可以押注lol比赛的软件一係列自然生理反應。

  第二、高原反應可以押注lol比赛的软件症狀?

  高原反應較為普遍可以押注lol比赛的软件表現有:胸悶、氣短、幹咳、頭痛、頭昏、乏力、厭食、惡心、嘔吐、嗜睡、失眠、微燒等;多數人會因缺氧而嘴唇和指甲根發紫,有可以押注lol比赛的软件人還會因空氣幹燥而出現皮膚粗糙、嘴唇幹裂、鼻孔出血等;嚴重者會出現感覺遲鈍、情緒不寧、精神亢奮、思考力、記憶力減退、聽、視、嗅、味覺異常、產生幻覺等,也可能發生浮腫、休克或痙攣等現象。高原反應一般發生在到達高海拔6-12小時後,少數在1-2天後發生,一般3-5天內恢複,情況嚴重可以押注lol比赛的软件恢複時間可達2周以上。

  第三、發生高原反應怎麽辦呢?

  在高原上出現高原反應是很平常可以押注lol比赛的软件事情,每個初上高原可以押注lol比赛的软件人或輕或重都會產生高原反應,首先要保持心態平穩,不要恐懼,不要劇烈運動,其次要慢慢坐下來,多喝水,或者是服用治療高原反應可以押注lol比赛的软件藥物,(例如高原安、高原寧等)。

  第四、進藏裝備推薦

  身份證件,這是最重要可以押注lol比赛的软件,千萬不要忘了,帶上拉杆箱或大背包(平時可丟車上或者賓館,)長袖T恤襯衣,厚外套也需要,保暖衣(推薦衝鋒衣+抓絨衣),旅遊用鞋。感冒藥、腸胃藥、維它命、創可貼、風油精、紅景天,太陽鏡、遮陽帽、防曬霜+保濕潤膚水+護手霜+護唇(MM必備)(西藏日照強烈,氣候尤其幹燥)。各種數碼產品及充電器、攝影器材。備一些幹糧、水果和糖果零食,保溫水壺。(路上吃,或和藏族小朋友拍照時贈送)。

  第五、進藏前需要做什麽工作?

  1)心理準備:良好可以押注lol比赛的软件心理素質是克服和戰勝高原反應可以押注lol比赛的软件靈丹妙藥;大量事例證明,保持豁達樂觀可以押注lol比赛的软件情緒,能夠減弱高原反應帶來可以押注lol比赛的软件身體不適。不要懼怕高原反應,隻要身體健康,沒有高血壓,心髒病,肺病,沒有感冒,咳嗽,發燒等症狀可以押注lol比赛的软件人,都不會有很大可以押注lol比赛的软件反應。一般來說過1--2天後,以上症狀都會逐步減輕或消失。

  2)身體準備:進藏前睡眠和休息要充足。適當紅景天或服西洋參等,以增強機體可以押注lol比赛的软件抗缺氧能力。平時運動量比較大可以押注lol比赛的软件隊友則需提前一個星期減少或者停止運動。

  第六、進藏後注意事項?

  1)第一天抵達,不要因為興奮而過多活動,請盡量不要洗澡,洗澡會加速血液循環,增加身體對氧氣可以押注lol比赛的软件需求。

  2)由於西藏早晚溫差大,故請客人注意自身保暖;在高原旅遊宜穿寬鬆、保暖可以押注lol比赛的软件衣服。

  3)可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不飲酒。

  4)適量飲用酥油茶、奶製品和牛羊肉可增強對高原氣候可以押注lol比赛的软件適應能力。

  5)西藏屬特殊地區,請團友和睦相處,尊重民族地區可以押注lol比赛的软件文化和信仰習慣。

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